Sejam bem-vindos ao

A proposta do in.balance é construirmos juntos o hábito de meditar e de cultivar o autocuidado, trazendo uma mudança de estilo de vida de uma forma gradual e consistente!
Mude seus hábitos e tenha uma saúde melhor

Muita gente se interessa pela meditação e sabe que precisa melhorar seu estilo de vida, mas que tal começar a agir agora?

Este curso é voltado para pessoas que querem dar o 1° passo em direção à mudança.

Em apenas 5 semanas e pagando um preço justo, você já tem acesso imediato aos conteúdos e consegue iniciar sua prática.

Quero ser avisado quando as inscrições abrirem Quero me inscrever agora
Vou te entregar as chaves para mudar o seu estilo de vida de uma forma consistente e duradoura.

Em um mundo digitalizado, em que os avanços tecnológicos trouxeram velocidade de informação e excesso de conteúdo, você se sente cansado, esgotado, sem foco ou estressado?

Confira os 5 MOTIVOS que te convencerão a fechar agora este CURSO
  • Desenvolver resiliência
  • Mudança do estilo de vida
  • Controle de respostas automáticas para tomada de decisão consciente
  • Prevenção de doenças e melhoria na saúde
  • Ganho de foco e concentração

CONCEITOS QUE APROFUNDAREMOS NO CURSO

AUTOPERCEPÇÃO
Você aprenderá a acalmar a sua mente e a melhorar a sua autopercepção para que você seja capaz de reconhecer e pausar pensamentos desenfreados
FLEXIBILIDADE
Quanto maior sua capacidade de resiliência, mais fácil você se adapta a novas situações!
MANEJO DO ESTRESSE
Treinar a mente nos ajuda a desligar o ciclo do estresse no nosso corpo, melhorando todo o funcionamento do corpo e da mente
EQUILÍBRIO
A meditação provoca reações fisiológicas que regulam seus hormônios, diminuindo a produção do hormônio do estresse e aumentando a produção de hormônios relacionados ao prazer e bem-estar

QUEM É A
DRA. ANA KEMP?

Dra. Ana Maria Kemp é apaixonada pelo comportamento humano e pela interação mente-corpo!

Formada em Medicina, Ginecologia e Obstetrícia e especialista em Mastologia pela Santa Casa de Misericórdia de São Paulo. Após sua formação tradicional, direcionou seus estudos para a Medicina Integrativa tendo realizado pós-graduação em Acupuntura pelo Center-AO (Unifesp) e em Medicina Integrativa pelo Hospital Albert Einstein.

Foi a primeira na América Latina a ser certificada pelo Benson-Henry Institute (Instituto associado à Harvard University) no programa SMART (Stress Management and Resilience Training) de manejo de estresse. Além disso, realizou a formação de facilitadora de Meditação em Saúde na Unifesp-EPM e a pós-graduação de Gestão Emocional nas Organizações (programa CEB) pelo Hospital Albert Einstein.

Somada a esta trajetória de aprendizados científicos, aplicações reais em seus pacientes e vivência pessoal da técnica da meditação, a Dra. Ana Kemp decidiu criar o seu primeiro curso on-line: o In.balance.

A meditação é uma excelente ferramenta para ensinar a nossa mente a ter FOCO, silenciando às distrações que surgem a todo momento.

Veja como funciona o curso

O curso tem duração de 5 semanas

A cada semana você terá acesso a 3 vídeos:

O 1° vídeo trará conteúdo novo sobre redução do estresse, ganho de resiliência e sobre a técnica da meditação!
O 2° vídeo será relacionado a um novo hábito, que ao incorporar, você ganhará mais qualidade de vida!
No 3º vídeo, você vai receber uma meditação guiada, que terá sua duração estendida pouco a pouco, a cada semana.
Conheça os hábitos abordados no curso

Parte prática do curso:

  • Meditação guiada semanal
  • Preenchimento do diário de meditação
  • LIVE toda semana para aprofundar assuntos, trocar experiências e tirar dúvidas (grupo exclusivo no Facebook)


Conteúdo extra

Além de todo conteúdo teórico e prático do curso, você ainda terá acesso a:

  • Material complementar: indicação (com o link) de vídeos de profissionais internacionais para complementar os assuntos discutidos a cada semana!
  • Entrevistas realizadas pela Dra. Ana Kemp com profissionais reconhecidos, de diferentes áreas, que já incorporaram a meditação como hábito.

Confira aqui Como os entrevistados utilizam a meditação para conquistar mais saúde, qualidade de vida, sexualidade e organização financeira.

DIFERENCIAIS DO CURSO

Benefícios reais da meditação com respaldo médico-científico
Curso de curta duração, com fácil aplicabilidade no dia a dia
Acesso permanente a um grupo exclusivo de inscritos no curso para tirar dúvidas e trocar experiências
Valor promocional de lançamento:
R$ 125,00

Depoimentos

“Eu gostaria de dizer que gostei muito de fazer o seu curso. Não foi o primeiro curso de meditação que eu fiz, mas foi o mais leve no sentido do método. O conteúdo foi colocado de uma maneira muito rica, mas muito leve também.
Você foi fundamental para mudar essa idéia de que meditar é difícil.
Estou muito satisfeita com o resultado.”

Erika Azevedo

“Comecei curiosa com a prática de meditação. E aí, aconteceu o encontro e o encanto com ela. Disse a mim mesma que não desistiria. Persisti. Os resultados já estão aparecendo e a ansiedade diminuindo.”

Rosa Maria Kemp

“(..)Quando vc disse que a mente não ia parar de pensar entendi que sim, eu posso meditar! E isso foi libertador!
Mas o curso não é apenas sobre as técnicas da meditação, é sobre autocuidado, sobre ouvir seu corpo, suas necessidades, entender seus limites. De verdade, essas 5 semanas estão sendo de muita reflexão!

Nadine Freire

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Meu objetivo é trazer autonomia para o seu cuidado com a saúde, trabalhando corpo e mente de uma forma integrada por meio da MEDITAÇÃO